El rincón de Nacho Rodenas

Muy buenas a todos. A continuación,vamos a explicar teóricamente un método de entrenamiento en pleno auge hoy día,tanto en centro deportivos,como en las actividades realizadas al aire libre. H.I.I.T(entrenamiento por intervalo de alta intensidad),se enfoca en trabajos  de resistencia cardio-respiratoria y muscular.

Vamos a comenzar por lo más básico cuando somos nuevos en un centro deportivo,como puede ser un gimnasio.Claro,para nosotros es algo novedoso,porque no entendemos de nada.Es normal tener inquietudes sobre la materia. Al finalizar la solicitud de socio en el establecimiento,debemos preguntar al monitor que tengamos delante cualquier duda que tengamos. Por ejemplo:       - ¿Dónde están los vestuarios?       - ¿Cómo están ubicadas las diferentes estancias del centro?       - Etc. Después de esta conversación con el de recepción,es irnos directamente al vestuario y se curioso en ver las condiciones de higiene y como esta distribuido. Como sabemos todos o casi todos,tendremos que ponernos  ropa deportiva,cómoda y transpirable.Importante también llevarnos agua o alguna bebida isotónica,para mantenernos hidratados siempre que sea necesario y por último alguna toalla para mantener un mínimo de higiene.

BIENVENIDOS A MI BLOG. Hoy,para romper el hielo,hablaremos de esta terminología aplicada al mundo Fitness. Ya sabemos todos que estamos pasando una época difícil para casi todo el mundo,por eso muchas empresas ya están introduciendo en sus publicidades,al lado de su marca de empresa estas palabras,que hoy día,ya conocemos a la perfección. Pero lo que hoy nos atañe son lo Gimnasios denominados "Low cost". ¿Qué es un Gimnasio "Low cost"? Bueno,en principio explicar lo que significa este termino: "Low cost"= Bajo coste. ¿Qué diferencia un centro "Low cost",de otro centro que no lo es?